Close

Masaż sportowy

Zalecany właściwie dla każdego, kto uprawia sport, zarówno zawodowo, wyczynowo, ale i dla osób, które dopiero zaczynają trenować, np. pływać, czy biegać.

 

Stosowany jest w 4 przypadkach:

– w okresie przejściowym, kiedy występuje przerwa w regularnych treningach w celu utrzymania organizmu w sprawności fizycznej (podtrzymujący)

– bezpośrednio przed wysiłkiem w celu rozgrzania mięśni i stawów, jako uzupełnienie rozgrzewki (przedwysiłkowy)

– w przerwach między startami oraz bezpośrednio po wyjątkowo intensywnym treningu (międzywysiłkowy)

– w przyspieszeniu odnowy organizmu, w celu szybkiego przygotowania do następnego treningu (powysiłkowy).

 

 

Zalety w zależności, jaki efekt chcemy uzyskać, w 4 wyżej wymienionych przypadkach:

– podwyższenie tonusu mięśniowego lub jego obniżenie

– przyśpieszenie wypoczynku po wysiłku lub jego opóźnienie

– usprawnienie przewodzenia bodźców nerwowych

– likwidowanie przykurczów

– przyspieszenie metabolizmu

– niwelowanie zakwasów

– wspomaganie leczenia kontuzji

Zarezerwuj teraz